Neem voldoende rust in je leven
Tegenwoordig heeft de gemiddelde Nederlander een behoorlijk hectisch leven. We gaan van hot naar her, een drukke baan en verschillende sociale verplichtingen welke dagelijks doorgaan. Op nagenoeg ieder moment van de dag hebben we wel wat te doen. Al is…
Goed slapen is enorm belangrijk
Goed slapen is voor een mens enorm belangrijk om lekker in je vel te zitten. Maar je nachtrust heeft invloed op nog veel meer aspecten. Zo is goed slapen tevens erg belangrijk voor gezonde hersenen. Slaaponderzoekers zijn het hier namelijk…
Waarom een gezond leven goed is voor je lichaam
Een gezond leven is erg belangrijk, dit kan je op verschillende manieren gebruiken. Denk aan gezond eten en veel bewegen, heb je weinig motivatie of weet je niet hoe je moet beginnen? Ben je ook benieuwd waarom een gezond leven…
Een leven vol met rust
Het leven is tegenwoordig extreem druk als je dit vergelijkt met honderd jaar geleden. Tegenwoordig hebben we zo veel om over na te denken, waardoor we het misschien wel te druk hebben. Denk hierbij niet alleen aan werk of het…
Afvallen na zwangerschap
Heb je je zwangerschap net achter de rug? Dan wil je misschien wel snel weer op je oude gewicht zijn. Afvallen na een bevalling is niet altijd zo eenvoudig, maar gelukkig kunnen wij je tips geven over hoe je dit…
Gezond eten
Veel mensen denken bij afvallen eerst aan gezond eten. Maar wat versta je onder gezond eten? Je zou eens kunnen denken aan de Schijf van Vijf. Het is een hulpmiddel dat laat zien hoe je gezond kunt eten. Je kunt…
Fruit dieet
Wil je graag afvallen, maar ben je ook dol op zoet en suiker (en dat zijn er velen met jou)? Dan kun je eens denken aan het fruitdieet. Het grootste voordeel van het fruitdieet is dat je geen honger gaat…
Platte buik dieet
Heb je wel eens van het platte buik dieet gehoord? Het doel van dit dieet is dat je je platte buik weer terug gaat krijgen. Dit kan op verschillende manieren. Je wilt graag je strakke figuur weer terug, een fitte…
Afvallen zonder dieet en pillen
Wil je afvallen zonder dieet en pillen? Ook daar zijn genoeg mogelijkheden voor. Je kunt bijvoorbeeld je voedingspatroon aanpassen, gezonder eten, minder eten, meer bewegen en meer sporten. Kortom: je hele leefstijl aanpassen en op een andere manier naar het…
