Een gezond leven is erg belangrijk, dit kan je op verschillende manieren gebruiken. Denk aan gezond eten en veel bewegen, heb je weinig motivatie of weet je niet hoe je moet beginnen? Ben je ook benieuwd waarom een gezond leven…

Het leven is tegenwoordig extreem druk als je dit vergelijkt met honderd jaar geleden. Tegenwoordig hebben we zo veel om over na te denken, waardoor we het misschien wel te druk hebben. Denk hierbij niet alleen aan werk of het…

Heb je je zwangerschap net achter de rug? Dan wil je misschien wel snel weer op je oude gewicht zijn. Afvallen na een bevalling is niet altijd zo eenvoudig, maar gelukkig kunnen wij je tips geven over hoe je dit…

Veel mensen denken bij afvallen eerst aan gezond eten. Maar wat versta je onder gezond eten? Je zou eens kunnen denken aan de Schijf van Vijf. Het is een hulpmiddel dat laat zien hoe je gezond kunt eten. Je kunt…

Wil je graag afvallen, maar ben je ook dol op zoet en suiker (en dat zijn er velen met jou)? Dan kun je eens denken aan het fruitdieet. Het grootste voordeel van het fruitdieet is dat je geen honger gaat…

Heb je wel eens van het platte buik dieet gehoord? Het doel van dit dieet is dat je je platte buik weer terug gaat krijgen. Dit kan op verschillende manieren. Je wilt graag je strakke figuur weer terug, een fitte…

Wil je afvallen zonder dieet en pillen? Ook daar zijn genoeg mogelijkheden voor. Je kunt bijvoorbeeld je voedingspatroon aanpassen, gezonder eten, minder eten, meer bewegen en meer sporten. Kortom: je hele leefstijl aanpassen en op een andere manier naar het…